舒压DIY

今日，槟华独中迎来了两位老朋友，也就是来自台湾元培医事大学护理系的老师们——陈丽环老师及杨玲芬老师。陈老师和杨老师今天分别为高三及初三即将要面对统考的同学们上了两堂课，分别是《舒压DIY》及《健康SO EASY》。

课如其名，杨老师在给高三的同学们上课时，主要在于分享以下几点：

1.压力过大造成的后果

2.纾解压力的方式

3.另类疗法

杨老师说，压力过大会造成肥胖、精神紊乱、内分泌紊乱等后果，甚至可能导致失眠、头痛等问题，严重影响中学生的日常生活。她说，纾解压力可以使用疏通经脉的方式以及更多的另类疗法。杨老师也给同学们介绍了“十四经络净心操”、芳香疗法及声音疗法。最后，杨老师在课堂要结束之时，利用声音疗法为高三的同学们放松心情、疏解神经压力，而高三的同学们也通通反馈说精神压力的确被缓解，且全身心比较舒服。

陈丽环老师则给初三的同学们讲解了《健康SO EASY》的讲座。陈老师说，每个人都必须要吃对的食物，才能让身体更健康。同时，陈老师也为初三同学们介绍了青春期时需要着重摄取的营养物质，并给予同学们一定的摄食指南，来帮助同学们了解及合理安排自己的每日饮食。陈老师也说明了一些造成身体不舒服的原因，让初三的同学们茅塞顿开，收获满满。

最后，再次感谢两位老师的用心良苦，相信同学们都获益良多！槟华有您是我们的福气，感恩！